ahla arab
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات احلى عرب
ahla arab
::
القسم الاجتماعي
::
الصحه والسلامه
حميه او رجيم ينقص كثيرررر و بسرعه *_* -_- -_*
كاتب الموضوع
رسالة
فــــــقــــــودي
Admin
عدد الرسائل
:
96
العمر
:
32
المزاج
:
فرحاااااااااان
تاريخ التسجيل :
06/01/2008
موضوع: حميه او رجيم ينقص كثيرررر و بسرعه *_* -_- -_*
الخميس فبراير 07, 2008 4:28 am
تاريخ النشر : 2007-03-18
اليوم الاول :بيضه مسلوقه وشريحه توست ،موزه ،كوب روب ،علبه تونا مصفاه من الزيت ،شريحه توست ،تفاحه ،بطاطس مسلوقه +سلطه خضراء بدون اضافة الزيت
اليوم الثاني :3 ملاعق كورن فليكس +نص كوب حليب ،تفاحه ، كوب روب ،4 شرائح رومي مدخن او ربع دجاجه +طبق سلطه ،طبق خضار مسلوق ،شريحه توست +تونا
اليوم الثالث : شريحه توست مع ملعقه صغيره مربي للرجيم او لبنه ، تفاحه اوبرتقاله ،4 ملاعق جبن قريش ،شريحه توست ، طبق خضار مسلوق او سلطه ،كوب روب
اليوم الرابع :شريحه توست مع مربي ،حبه فاكهه برتقال او تفاح او كمثري ، شوربه خضار بدون اضافه البطاطس او القرع ،شريحه توست ،طبق خضار مسلوق ،عصير برتقال
اليوم الخامس :شريحه توست مع مربي ، تفاحه ،4 ملاعق جبن قريش ،طبق شوربه خضار ،شريحه توست ،تونا
ملاحظه :يجب شرب 8 اكواب او اكثر ماء يوميا
ممكن تبدلون شريحه التوست بشابوره
بنات تري مافي فطور وغداء وعشاء تاكلين شي واحد من الي بكتبه لكم كل ساعتين
أعجبني
لم يعجبني
حميه او رجيم ينقص كثيرررر و بسرعه *_* -_- -_*
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ahla arab
::
القسم الاجتماعي
::
الصحه والسلامه
ahla arab
::
القسم الاجتماعي
::
الصحه والسلامه
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--القسم العام ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ~ْ
| |--المواضيع العامه
| |--اخبار العضاء
| |--الاخبار العامه
| |--الترحيب بالاعضاء الجدد
|
|--القسم الاجتماعي
| |--الصحه والسلامه
| |--العلوم والتكلنوجيا
| |--الاسلامي
|
|--قسم الرياضه العامه
| |--استيديو الرياضه
| |--استيديو الرياضه العربيه
| |--المصارعه الحره
| |--اللياقه وكمال الاجسام
|
|--القسم الادبي
| |--القصص والروايات
| |--الشعر وهمس القوافي
| |--الاناشيد
|
|--قسم حواء *_*,*,*,
| |--الديكور ولاثاث والغرف
| |--اشهى المأكولات والمرطبات
| |--حواء
| |--عالم الامومه
| |--الازياء والموضه
|
|--قسم الاغاني ~ْ..::.:ْْ.~ْ:ْ
| |--جديد اخبار الاغاني
| |--اخر اخبار الفن والفنانين
| |--الاغاني العربيه
| |--الاغاني الاجنبيه
|
|--منتدى السيارات
| |--السيارات والدراجات الناريه
|
|--قسم التقنيه الحديثه ~ْ.:~.:~.:
| |--الكمبيوتر والانترنت
| |--منتدى المحادثه
|
|--قسم الجوال .ّْ~.~
| |--برامج الجوال
| |--مسجات الجوال
| |--اخبار الجوالات
|
|--قسم الابداع والتصميمات *_*,.,{}{},.
| |--قسم طلبات الصور الشخصيه والتواقيع
| |--التصميم والجرافيكس الفلاشيه
|
|--قسم المواقع والمنتديات ..:::.:::~ّْْ!ْ~**
| |--قسم الهكر
| |--تطوير المواقع والمنتديات
| |--تصميم المواقع والمنتديات
|
|--**,’,’,’ قسم الاعاب والتسالي **.,,’,’,’
| |--العاب الاعضاء
| |--العاب الفلاش و الفيديو
| |--النكت والفرفشه
|
|--*******,’,’’’,,, بوابه الايداريه ********.,.,’,’,’,,
|--الشكاوي والاقتراحات
|--طلبات الاشراف